醉拳
簡介
醉拳中有「太白醉酒」、「武松醉跌」、「魯智深醉打山門」、「醉八仙」、「少林醉拳」等名稱。根據其不同名稱而組成不同形象、不同內容的套路，但都離不開醉形醉態的特點。由於其內容多跌扑滾翻動作，故又被認為是地躺拳的一種。實際上醉拳在發展過程中，吸取了地躺拳的底功法，從而形成了自己的風格特點。醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有視、瞧、藐、瞟。手法有點、刁、拿、扣等。身法有挨、撞、擠、靠。腿法有勾、盤、剪、纏等。步法有碎、擊、碾、蓋等。跌扑滾翻動作有鷂子翻身、鯉魚打挺、盤腿跌、剪腿跌、栽碑、烏龍絞柱等。練習醉拳要求達到神傳意發、手捷眼快、步碎身活，剛柔相濟，動迅靜定，形神兼備。醉拳在醉形逼真的跌撞搖擺動作中，處處暗含閃、展、騰、挪、虛守實發、逢擊而避、乘隙而入、指東打西等武術的技擊要點。醉拳對腰腿的柔韌性、關節的靈活性、內臟的功能以及意志品質等方面的要求都較高。中華人民共和國建立後，醉拳被列為武術表演和比賽項目。
醉拳由於其內容多跌扑滾翻動作，故又被認為是「地趟拳」的一種。實際上醉拳在發展過程中，吸取了「地趟拳」的底功法，從而形成了自己的風格特點。其拳經要決曰：「地龍真經利在底攻，全身臥地強固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比騰龍，行停無跡伸曲潛蹤，身堅如鐵法密如繩，翻猛虎豹轉疾雛鷹，倒分前後左右分明」。
詩歌
呂洞賓 醉酒提壺力千鈞 鐵拐李 旋踵膝撞醉還真 漢鍾離 跌步抱酲兜心頂 藍采和 單提敬酒攔腰破 張果老 醉酒拋杯踢連環 曹國舅 仙人敬酒鎖喉扣 韓湘子 擒腕擊胸醉吹簫 何仙姑 彈腰獻酒醉盪步
技法
栽碑醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有視、瞧、藐、瞟；手法有點、蓋、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、擠、靠；腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏；步法有提、落、進、撤、碎、擊、碾、蓋等。其跌扑滾翻的內容有「鷂子翻身」、「小翻」、「拔浪子」、「單提」、「折腰提」、「鯉魚打挺」、「搶背」、「撲、虎」、「竄毛」、「盤腿跌」、「剪腿跌」、「栽碑」、「撲地蹦」、「跌叉」、「磕子」、「烏龍絞柱」等。
練習醉拳要求達到神傳意發，手捷眼快，步碎靈活，剛柔相濟，動迅靜定，形神兼備。醉拳在外形上東倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳諺所說的「形醉意不醉」，「步醉心不醉」，在跌撞，搖擺等動作中，處處暗含著閃、展、騰、挪、虛守實發、逢擊而避、乘隙而入、指動打西等武術的技擊要點。醉拳對腰腿的柔韌性、關節的靈活性、內臟的功能以及意志品質等方面要求都較高，而且通過表演能給人一種挺拔、輕盈、瀟灑的感覺。醉拳一直被列為武術表演和比賽項目，在歷次武術盛會上這個項目深受人們歡迎。
醉拳是以醉形、醉態迷惑對手，寓藏武術進攻與防守技術為一體的象形拳術。其特點是快速多變，出奇制敵。並以其獨特的觀賞價值、健身價值和實用價值，倍受習武者特別是青少年的青睞。
醉拳內涵極為豐富，僅醉拳套路即分為「醉八仙」、「太白醉酒」、「武松醉跌」及「魯智深醉打山門」等等。現在流傳較廣的醉拳大體可分為二大類：一類是古老醉拳套路，偏重武術實用性；一類是現代醉拳套路，實出跌扑滾翻，醉形醉態的表現性。醉拳看似前仰後合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉蹌蹌，毫無規矩可言。實則不然，武術講求的「手眼身法步精神氣力功」，在醉拳中也不例外。倘若沒有武術規矩，其又真正成了醉漢，又何處談為武術功夫？醉拳的一舉手、一投足都是嚴守醉拳規矩的，其飄逸、灑脫的動作是經過長期刻苦訓練，而體現的高度熟練化而已。
醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳葉掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（灑瓶指）。手法主要有點「掐、扣、沖、劈、砸、推、摔、砍、捅等。步型有弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、提膝步等。步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾轉步、插步、蓋步、旋轉步、梅花步及隨形步。腿法主要有彈、蹬、踹、勾、纏、絞、掛、掃、截等。肘法有盤、頂、挑、擺、砸等。膝法有頂、撞、跪、格等。此外，醉拳的眼法、勁法、身法及樁法也頗有講究。
醉拳的功架造型多為半傾半斜，以倒非倒，以倒取勢。常在重心失勢間變化動作，來防禦對方，攻擊對方。醉拳身法常以來、合、外、降、擰、轉、旋、擺和前俯、後仰等變換。勁力上通過站、帶、纏、彈等體現出如痴如醉、狂放不羈的風格。醉拳利用掀腳撥跟來表現踉蹌醉態，並施展挨、撞、擠、靠等肩、胸、背、胯的技擊方法。醉拳還有「上盤百枝搖，中盤如銅鼓，下盤似生根」的說法。眼法講求迷惑對方，主要有視、瞧、瞄、瞟、痴、乜等。樁功分為靜樁和動樁等兩種。靜樁又有開立樁，馬步樁，提膝法；動樁有擰轉樁、晃擺樁等。樁功最大特點是要求腳跟撥離地面，腳掌著地。
醉拳醉拳從形態上，主要可分為斟酒、初飲、微醉、顛狂醉、爛醉及醒酒等幾種醉形、醉態。醉拳有不少是跌扑滾翻動作，如撲虎、栽碑、頭翻、側空翻、後空翻、摔盤，雙飛爺與跌、旋子轉體360度、金絞剪、鯉魚打挺、烏龍絞柱等。
醉拳的技擊特點是以醉形、醉態，迷惑對手，並在技擊中要求形醉意不醉，步醉心不醉，手捷眼快，步法身變，剛柔相濟，形神合一，意氣相配，克敵制勝。實戰戰術講求虛守實發，逢擊而避，乘隙而入，指東打西等。
醉拳雖然好，但要學練好醉拳並非朝夕易事。首先要有良好的武術基本功和身體素質，再有要結合醉拳本身特點進行理論學習和實踐研練，形成一個滾動良性循環；學習---訓練---提高的軌跡。
分類
醉拳分南北兩派，北方是「魯智深醉拳譜」，南方是「醉八仙」相傳黃飛鴻曾得真傳。
魯智深醉拳
魯智深醉拳是流傳於民間的「醉拳」類之一它與其它的醉拳相比有其獨特的風格，一般的醉拳大多以「翻滾跌扑」的技巧動作為主，而此醉拳雖也注重跌扑但卻不落俗套；其風格講求實用，取醉只形以惑敵，其每招每式皆重技擊，其套路短小精悍，無虛勢花架，剛柔相濟，攻放合一，避實就虛；逢空既打，且拳出迅猛，起落輕靈，可為醉拳中的精品。
每招每勢皆重技擊，決無虛勢花架。（一）只手擎天 身體直立，面向正前方，雙手垂直，然後進前兩步，左手握拳，向後翻轉，挽一大圈，至正前方時拗至腰際護腰，拳口向外，掌心向上；同時右掌先向下一捺然後用力向上托起。
（二）翻天手 依上勢，轉身向右，左足下蹲，右足成墊步。在上之右手向下按，護腰之左拳變掌向上托去，次為上裊下護之勢全身向正右方的上體略前傾右掌至襠間，緊護服部。
（三）分水犀 依上勢將左足移轉直立，右足絞只至前面，同時兩掌相合，平至胸前然後蓄全力於掌，身向左旋至面向正左方時，兩掌向左右斜上方猛力分去，此時全身向左方，右足前躺直，左膝略屈。
（四）躺腿後擂拳 依上勢向右騰開一步，不待步口踏實，雙掌下按，身體縱起兩足凌空，然後乘全身下落之勢，趁勢將左拳撩過護胸，右拳向後用拳背擂去。
醉拳（五）雙劈掌 依上勢將左手向斜上方揚起，隨即收回，乘勢以手按地，右足既移，足尖向右方立直，同時左足亦以後拖出踏與正右方，上身此時亦轉向右方，左掌再向斜上方一裊，右掌向下劈，然後右手上裊左掌下劈勢。 （六）迥龍拳 以上勢用滑步連進二步，同時左拳前沖，右足再前，左足再後，成為絞花步，乘勢將左拳向右橫擂，至右肩處，上身從右轉向左後方，同時右拳亦向外側橫擊。
（七）怪鳥搜雲 此外跌扑之勢，身臥地上，手足並用。依上勢先將左足踏開一步，雙拳同向右方技去然後翻身反撲，肩背著地兩手先在當面挽一大花，而兩足隨之而運動，左足隨右手，右足隨左手，向相對方向挽花做搜踢勢。
（八）鐵牛耕地 以上勢搜踢至兩匝為度，至終了時，兩肘用力點地，全身乘勢上躍，待兩足落地時，左足絞只至右膝成為絞花步，上身向前傾，左拳收至腰際右拳猛立下擊。
（九）搶步釘子手 以上勢轉身直立面向正前方，左足搶進一步，右拳前沖，左足踏實，右足在向前搶進一步，左拳同樣前沖。但此拳與沖拳稍有出入，彼則用平拳，此則用虎爪拳著力與指骨，彼用金臂挺直此則用申直小臂。 （十）青龍露爪 以上勢兩釘子拳之後急將右足提至正右方，同時全身旋向正前方成為正前之右側弓步，再轉身之際，雙手挽一大花至前方時雙手交叉於胸前，左內右外，然後右手向上裊，左手向下斬。
（十一）黑虎攢心 以上勢右足踏穩，左足上提於右膝彎後，上身轉向正右方，足成偷步，同時右掌翻下握拳抽回護腰，同時左拳乘轉身之勢在肋間挽一小環，然後向正右方猛力衝擊，拳口向下。
醉拳（十二）白鶴亮翅 以上勢收回左拳護腰，乘勢將左足向前踢一寸腿，同時右拳在向前發一衝拳。寸腿踏實後即向右騰一步以左翻身至正前面成為馬步，右拳平肩左手向旁發一側拳，頭與掌同方向，
（十三）怪鳥搜雲 此與第七路完全相同，以上勢收回左拳，全身以右下側撲，右肩尖著地時略一翻滾，使肩背完全著地，然後動作，其餘手足之搜踢等勢。
（十四）通天炮 以上勢雙肘著地全身上躍至約一人高，落地後將身往下一沉，雙肩同抱胸際待下沉定盤後，然後左足踏斜前方成為左斜側弓步，同時雙拳即向上衝去，身向左方斜。
（十五）流星拳 以上勢將右足拖上一步，翻身向後，在翻身之際兩拳起一大花及至正後方時左足向上提起，膝平與臍，先用右拳向左肩一衝，左拳向下斜一壓，然後右拳向下斜發擂，左拳向斜上方橫擂。
（十六）單飛腿 以上勢先將左足踏實，兩拳收回護腰，以左轉身至正右方時，右拳先前沖，急收回乘勢將右腿向前彈起。
（十七）雙手托天 以上勢將右足踏實，既向右方騰開一步，同時將全身移向右斜前方，足成右斜弓步此時雙手掌心下按，然後翻掌向上，猛力向上托去。
（十八）鐵牛犁地 此與第八路完全相同，以上勢先起一飛騰步使全身凌空，及其落下時成絞花步，左拳護腰，右拳向下衝擊，一切動作同第八路。
（十九）鷂子翻身 以上勢將右拳猛力下按，同時兩足尖亦同時蹬地，乘勢上躍全身凌空，兩手先向右鼓動，上身向後仰，以左翻身至原起出落地，此即全身之旋風也。
（二十）左右劈風 此為收拳之勢，以上勢待旋風翻至正面之後，兩足落地，踏為正前面之馬步，同時兩手握拳向懷中收抱，待上體挺直時，兩拳即向左右平擊，拳口向前，拳心向下。
醉八仙
「醉八仙」出自民間，既有實用價值，又有很高的藝術性，「醉八仙」的技擊特點，在於寓拳法於醉形中，似醉非醉，以醉態、醉意來迷惑對方．以「拳無拳，意無意，無拳之中是真意」為其宗旨，做到醉中藏法．法法似醉，形醉意千醉，步醉心不醉。「醉八仙」的動作要求忽左忽右，行蹤飄忽不定， 身形如狂似癲， 步法東扯西牽， 拳法剛柔相濟，快速靈活，以迅雷不及掩耳的速度把對方擊敗。「醉八仙」在戰術上，講究虛守實發，逢擊而避，乘隙而入，指東打西。
近年來「醉八仙」逐漸演變成了醉拳， 但「醉八仙」的一些實用技擊散手在民間流傳尤是廣泛。練習這些散手既可鍛鍊身體，培養意志， 又可陶冶人們的性情，所以千百年來一直深受廣大人民群眾的喜愛。
醉拳譜
醉者，醉也，號八仙。頭頸兒，曾觸北周巔，兩肩誰敢與周旋。臀膊兒，鐵樣堅；手肘兒，如雷電。拳似抵柱，掌為風煙。膝兒起，將人掀；腳兒勾，將人損。披削爪掌，肩頭當先。身范兒，如狂如顛；步趨兒，東址西牽，好叫人難留戀。八洞仙跡，打成個錦冠顧天。 漢鍾離，酒醉仙。胡蘆兒，肩上安。讓來讓去，得他便。雖則是玉山頹樣，也須要躲影神仙。膝兒起，撇兩邊，起時最忌身手便。牽前踏步，帶飛推肩。
醉拳呂洞賓，酒醉仙。背上兒，雙飛劍。披手披腳隨他便，隨他便。雖則是兩手如矢，也須要直利牽拳。反後步，要身偏，偏時要閉陰囊現。從上劈下，石壓山巔。
韓湘子，酒醉仙。竹筒兒，手內拈，重敲輕打隨他便，隨他便。雖則是，里裹外裹，也須要，插掌填拳。魚鼓兒，咚咚填，打時誰知掃陰現。去時躲影，來若翩遷。 曹國舅，酒醉仙。手兒里，拂塵翩。直臂橫肘隨他便，隨他便。雖則是，身步齊進，也須臂膊渾堅。頂肘開，頓肘填，坐時誰知身坐連。臀肘右下，左臂身旋。 何仙姑，酒醉仙。鐵爪籬，懷中見，上爪下爪隨他便，隨他便。雖則是，鸞顛鳳倒也須要，側進身偏。指上爪勝鐵鞭，爪時誰知血痕見。長伸短縮，通臂如猿。 藍采和，酒醉仙。兜的是，花籃艷，上勾下挽隨他便，隨他便。雖則是，蜻蜒點水，也須要，搬開爭先。眼兒緊，望下邊，望時只怕腿尖現。挽拳挽腳，里進填拳。 張果老，酒醉仙。拿的是，鐵栗片，拿來拿去隨他便，隨他便。雖則是，金絲纏洗，也須要，骨反筋偏。身窈窕，採摘堅，采時離托人前面。拿拳拿掌，後手緊拈。 鐵拐李，酒醉仙。倒戴的，金剛圈。左投右撞隨他便，隨他便。雖則是，黃鶯磕耳，也須要，腳管肩先。腳兒彎，好勾臁, 勾時鄭重人後面。翻身進步，身倒腳掀。
醉拳實戰：
一、勸酒換杯式
動作分解： 1．兩腳並步站立，兩手五指併攏，直臂貼靠於兩大腿外側，目視正前方。 2．承上式， 右腳向右側橫邁出一步，上身向前向右前移， 右手做持杯狀隨之向右前方伸做勸酒狀，左手自然按於腰間， 隨右手行。 3．上動不停， 重心繼續向右前方移，同時右手運用寸勁猛地前擊，目斜視右前方。 4．上動不停，左腳向右前方搶進 一步，身體右後轉， 右手收回體前，左手經體前由右手中接杯猛然前擊， 目隨杯行。 5．身體向左轉，右腳向左前方蓋一步，隨即左腳向左後方後移半步，身體左後仰。同時左手回收於胸前，橫肘，右手由左手上方猛前擊， 目視右手。 技擊意義： 「勸酒換杯式」是以勸酒式為試探手，進擊對方面部或胸部，如果對方不用招來擋架，接應，就送肩長臂打擊；若應，即對方用左手來格擋我右拳，我則以右手順勢抓握住對方左手腕，然後突然擰身轉體，右手牽拉，同時左手攢拳由下向上擊打對方的咽喉或斗口(中脘部)。此時若對方用右手架住我左手，我可突然鬆開握住對方左腕的右手，並迅速用力衝擊或貫擊對方耳門或下頗。 要領說明： 1． 「持杯手」又稱「端杯手」，是醉拳中的主要手型之一。 「持杯手」： 中指、無名指，小指卷屈握緊，拇指和食指張開略屈， 形成蟹鉗狀。「持杯手」以點拳為主， 其中包括點、擊，掐，闖，壓，格，帶，纏等法。 2．「寸勁」就是當拳擊至近對方身體一兩寸處．實用爆發力擊打對方，此勁只發於一瞬間。 3． 「蓋步」即一腳前蓋於另一腳之前，兩腿成交叉勢。 二，浪步抹胸式
動作分解： 1．兩腳並步站立，雙手五指併攏，直臂貼靠於兩大腿外側，目視前方。 1．承上式，身體向右前傾． 右腳向左前方浪半步，體後仰，同時右手向右下方反插，小臂內旋，肘微曲，掌心向右外側四指向前下方。左手向上外旋抬起，豎肘，掌心向左後方， 目藐視前方。 3．上動不停， 左腳上前一步，隨即右腳向後退半步，同時，右手小臂外旋，手心向里成抱式， 左腕外擰，四指微屈朝上，掌心向前，呈欲握狀， 目視左。 技擊意義： 「浪步抹胸式」是我方被動出擊的招法。當對方從前面用雙手抓住我雙肩後拉時，我可順對方摔拉之勁，急沖兩步，穩住重心。在浪步的同時以我右手從對方肋肘之下方反插至其腰後，翻手摟腰，然後以左手掌撐其下頜使勁向上猛推． 右手隨之往回摟其腰，使對方的重心後倒而跌翻。 要領說明： 1． 「浪步」也稱「踉蹌步」，要求使腳步隨著上身的前傾後仰，左歪右倒而前後左右移動， 用身法帶動步法。 2．眼法，醉拳中的眼法有六種，即視、瞧，瞟，藐，痴，乜。 「藐」就是用眼斜著看，其中包含著藐視的意思。要求外形似乎很藐視對方，很輕敵，這是給對方一種假象，實際是小心提防非常重視對方的一舉一動。 三， 庚子腿
動作分解： 1．兩腳並步站立，雙手五指併攏，直臂貼靠於兩大腿外側， 目視前方。 2.左腳向前上一步，同時左掌由下向上、向前劈擊， 目左前視。 3．承上式，右掌由右體外側向上．向左前揮擊，同時右腳由右側向左，上擺里合，經體前至左側前上方，左掌迎擊右腿。 4．上動不停 ，右腿繼續下壓落地，頭向右後方轉動，左手臂伸直向上，掌心向後，四指向上，右拳護於襠前，目視右後方（圖13)。 5．右腳微前移，體向後仰，左手屈臂向右前下壓至右肩前，掌心朝右，右手攢鳳眼拳從左肘彎下方反拳出擊，目仰視右後方（圖14)。 6． 上式稍停， 重心前移， 上身猛前俯， 左腳上前與右腳併攏下蹲， 左掌不動， 右拳由右後上方隨體向前，向下弧行至右腳尖前支撐地面，拳面著地， 拳眼斜向腳尖， 目視正前方地面。 7． 上動稍停， 左腿猛向後上方蹬出， 右腳同時反蹬地面伸直，增加左腿的反作用力。 技擊意義： 「庚子腿」又名「無影腿」， 為「醉八仙」拳法中的主要腿法。此腿系主攻法，當對方用虛招以左引手探我時，我即以左手由上向下劈打其左引手，同時右拳在前，右腿在後，以里合腿擊其面門。若對方退步閃過，我里合腿落空，其必乘隙前撲，此時我可收回右拳擊打其面門，隨即身體迅速前俯，左腿借用右腿伸直的反作用力，猛向後蹬擊對方腹部。 要領說明： 1． 「鳳眼拳」在使用時拇指與食指相抵，虎口成扁平狀，力點達於食指的第二指節，放與收的速度都很快，一般用來擊打對方的頭部、面部和胸部。 2． 「里合腿」在前踢時要借擺盪的慣性迅速用力使腿向上踢起，身體的轉動也必須和腿的後擺協調一致。經面部向里迴環時，要有意識地使腿的內收肌很快地收縮，這樣才有里合的力量。在身體轉動時，支撐腿的腳不可移動，使腳尖始終朝向正前方。
呂洞賓——醉酒提壺力千斤 鐵拐李——旋爭膝撞醉還真 漢中離——跌步抱提窩心頂 張果佬—醉酒拋杯踢連環
韓湘子——擒腕擎胸醉吹簫 藍采和——單提敬酒攔腰破曹國舅——仙人敬酒鎖喉扣何仙姑—彈腰獻酒醉醉步
參考資料
[1] 中華五千年 http://www.zh5000.com/ZHJD/zgws/2006/zgws-0089.htm[2] 藝術中國 http://www.artx.cn/artx/wushu/34593.html[3] 蟻集網 http://www.yiji.com/%E9%86%89%E6%8B%B3/wiki.html[4] 雅虎知識堂 http://ks.cn.yahoo.com/question/1306080307195.html[5] 武當師行功夫館 http://www.wdgf.cn/wdgf/quanxi/zui.html[6] 263在線 http://beijing.263.com/flea/book/4191.html
[7] 360doc個人圖書館 http://www.360doc.com/content/090219/10/96328_2587405.html
