冰糖湘蓮
菜譜名稱
所屬菜系
所屬類型
另類飲食
基本特點
"冰糖湘蓮"是湖南 甜菜中的名餚。自西漢年間用白蓮向漢高祖 劉邦進貢，故湘蓮又稱貢蓮，香蓮主要產於洞庭湖區一帶，湘潭為著名產區，市內以花石、中路鋪兩地所產最多，質量也最好，有紅蓮、白蓮之分，其中白蓮圓滾潔白，粉糯清香，位於全國之首。在挖掘湖南長沙馬王堆墓時，發現候就食用過蓮子。金代詩人張楫品嘗"心清猶帶小荷香"的新白蓮後，曾發出"口腹累人良可笑，此身便欲老湖湘"的感嘆。
基本材料
湘白蓮…………200克罐頭青豆…………25克鮮菠蘿…………50克罐頭櫻桃…………25克桂元肉…………25克冰糖…………300克水………………650克
提示
１、將蓮子去皮去芯，放入碗內加溫水150克，上籠蒸至軟爛，桂元肉溫水洗淨，泡5分鐘，潷去水，鮮菠蘿去皮，切成1厘米見方的丁。
２、炒鍋置中火，放入清水500克，再放入普溏燒沸，待冰糖完全溶化，端鍋離火。用篩子濾去糖渣，再將冰糖水倒回鍋內，加青豆、櫻桃、桂元肉、菠蘿，上火煮開。
３、將蒸熟的蓮子潷去水，盛入大湯碗內，再將煮開的冰糖及配料一起倒入湯碗，蓮子浮在上面即成。
注意
１、蓮子加溫水和純鹼，用毛刷刷洗，見不變紅，換水刷洗，刷至表皮時，取出用小竹扦戳入，頂去蓮心，再蒸發。
２、冰糖與水的比例為：1：0.6，過少則蓮子浮上來。
風味特點
1、「冰糖湘蓮」是湖南甜菜中的名餚。自西漢年間用白蓮向漢高祖劉邦進貢，故湘蓮又稱貢蓮，香蓮主要產於洞庭湖區一帶，湘潭為著名產區，市內以花石、中路鋪兩地所產最多，質量也最好，有紅蓮、白蓮之分，其中白蓮圓滾潔白，粉糯清香，位於全國之首。在挖掘湖南長沙馬王堆墓時，發現候就食用過蓮子。金代詩人張楫品嘗「心清猶帶小荷香」的新白蓮後，曾發出「口腹累人良可笑，此身便欲老湖湘」的感嘆。
2、此菜在明清以前，就比較盛行，最早稱「糧蓮心」，不過當時製作較簡單，自近代才用冰糖製作，故稱「冰糖湘蓮。」如今不僅在湖南，而且在全國和海外也有很高聲譽。
3、湘白蓮不但風味獨佳，而且營養豐富，蓮肉富含澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素B1等。古時蓮子就為高級補品，古典名著《紅樓夢》里，記述元春回賈府省親，賈府在宴請貴妃的宴席上，就有「蓮子羹」，當寶玉挨打養傷時，也吃「蓮子羹」。李時珍《本草綱目》曰：「蓮子，補中養神，益氣力，久服輕身耐老，不飢延年。」蓮子性平，味甘則澀，具有降血壓，健脾胃，安神固精，潤肺清心的功效。
4、此菜湯清，蓮白透紅，蓮子粉糯，清香宜人，白蓮浮於清湯之上，宛如珍珠浮於水中，是著名湘菜之一。
相關詞條
| 湖南
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蓮子
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冰糖
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| 青豆
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桂元肉
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甜菜
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參考資料
學生營養餐 http://www.xsyyc.org/
