孫臏拳
簡介
孫臏拳， 又因演練時多穿長袖衣，故亦稱「長袖拳」，相傳乃戰國軍事家孫臏所傳，但並無有關文字記載；並且《孫臏拳譜》之文字絕不像遠古文字，故多認為為是後人偽托孫臏之名而創的；在清末時間，山東有一武士楊明齋（楊二虎）得技，並於1918年至1938年青島國術館任職期間傳授，使孫臏拳在青島、濟南一帶廣泛傳開。
孫臏拳一代宗師 楊明齋
《孫臏拳譜》記載「孫臏留下長袖拳，三百六十手相連，雞腿龍腰潑猴性，鷹眼猿臂象鼻拳」，其拳理要求靜似雄雞、動似龍腰、靈似潑猴、神似鷹眼、松肩如長臂猿；其拳型多以「象鼻拳」為主（即南派之鳳眼拳惟凸出中指）；步法多為「蹣跚步」，蹣跚取意於《孫臏兵法．數陣之法》中「‥‥叛山而退」，叛山即蹣跚，意指撤兵時不走走路，孫臏拳步法亦為如此，左晃右移，拳譜有雲「孫臏拳法世間稀，步踏斗罡七星奇，氣沈丹田尖點地，蹣跚跛行左右移，前進後退莫換腳，左搖右擺尋真機」。
風格特點
孫臏拳風格獨特， 擊技性強，重實用。拳法以組合形式為主，每一手即為一個用法，三百六十手可以互相串聯，進時可以組合連擊。出拳講究擰、絞，纏螺旋勁，旋臂出拳，拳走曲線，曲中求直，攻中有防，防中寓攻。方法講究「三出而一主」，兩臂一腿並發。戰略上以「圓、角、線、點」為原則，即採用孫臏步左晃右移，走弧走圓不停，時刻保持側身對敵；要搶占站位角度，利我而不利於敵；一觸即發，一發就到，一點就勝；以動作迷惑對方，有真有假，有虛有實。演練中要求「內外相合，形意相通」。主要手法有蹦、彈、抓、挑、鑽、擂、拉、劈、抄、砍、截、擺、封、捅、砸。步法為蹣跚步，拔跟掀腳，蹣跚跛行。主要腿法有踢、碰、蹬、踹、踩、掛、跪、截、播。
孫臏拳有着自己的一套理論系統，蹲走跛行是其最突出的特點，出拳走曲不走直，曲中能夠求直，看似偏離，但擊中點卻是那樣準確。這種曲線出拳的理論以不招不架、轉向進取為表徵，最容易使對手產生錯覺。
孫臏拳在套路上最講究手手相連，技擊動作往往連發，很少有單擊動作，給人以輪拳滾打的感覺，孫臏拳套路數段，每段都有重疊動作，此乃「一招不成，再來一招」的打法。
孫臏拳有「八形」之說， 孫臏故里這「八形」是指雞腿、龍腰、猴象、猿臂、象鼻拳、瓦楞掌、藏勾、球足。雞腿是對腿法的要求，取雞之「輕翔寧靜」而保持身態穩定，龍腰講究的是靈活矯健，猴象注重的是機警敏捷；至於猿臂，在於放長擊遠，伸縮自如。象鼻拳是孫臏拳中慣用的手法，中指突出，目的在於強打穴位。瓦楞掌與藏勾也是手法，分用於不同的打擊目標。球足則指腳下功夫，講究足輕如球，移動迅捷。孫臏拳的八形可以轉換成三十二手各種動作，組成即可有較高技巧，又可各自獨立實用的攻防套路。
孫臏拳習練講究「五合」這五合是指：手與眼合，眼與心合，肩與腰合，身與步合，上與下合，五合有一個共同點，那就是擊打點。孫臏拳的八形、五合、三十二手歸於一點，目的就在於強打一點，力保完勝。
孫臏拳實戰技擊的技法在於打拳時發力強猛，動作連貫，有時張開雙臂，身根略晃，看似飄忽，實則暗藏殺機。同時，孫臏拳注重邊打邊防，打防結合，在攻擊之時已經防守到位，防守之際已經準備還擊。在攻防結合上，也始終遵循「走曲不走直」的要領。
主要內容
孫臏拳分八段，前三段為拆教基本功，後五段為技擊法。
孫臏拳手法為打穴為主，並以蹦、彈、抓、挑、鑽、擂、拉、劈、抄、砍、截、擺、封、捅、砸等為輔；腿法有踢、碰、蹬、踹、踩、掛、跪、截、跛等。孫臏拳講究擰、絞、纏絲旋勁、拳走曲線、曲中求直、直中求曲，並講究「三出而一主」，即兩臂一腿並發勁；交手時主張側身對敵；技法以「圓、角、線、點」為總則，圓指步法不走直線，角指站立對己有利之角度位置，線指搶占攻敵最佳路線，以求最時間攻敵之所救，點指儘量減少攻防次數，達到一觸即發，一發就到，一點就勝。戰術有謂「空、誆、虛、實、晃」。
黃連順 演示 孫臏拳低橫拳
孫臏拳三十二手歌訣 大鵬展翅雲千里，防護兩手不離懷，腳踏實地穩若山，撩腿亮翅鷹抓鳩，通臂掛耳占為先，騎馬拉弓天下安，左拳圈打向上沖，上挑斜沖撩陰腳，退步謙讓三分利，高架下打為上策，太陽象鼻為聖手，搖山火炮連聲響，羅章跪樓羞當面，勾掛連環腿當先，反背直打敵人面，掩耳不聽雁飛鳴，退身兩步劈面掌，後竄八尺如燕飛，跪跳高矮如猴俏，休息之日得太平 孫臏拳口訣孫臏留下長袖拳，三百六十手相連 雞腿龍腰猴形象，鷹眼猿臂象鼻拳. 三節胳膊兩節腿，八法五合三催對. 動諸關節護身寶，靜通經絡人難老 內煉六六層層功，外習九九穴穴中 表練肢體腰靈活，里參精神?寧靜 陰中有陽陽內陰，虛中有實實內虛 硬漢外練筋骨皮，真人內守一口? 太剛則折太柔廢，剛柔相濟是玄機 柔即是剛剛是柔，?滿體虛剛自柔 此是孫臏真口訣，不遇明師背馳走 一代一人往下演，千金莫與惡人傳 孫臏拳架 一 孫臏拳三十二手：以手足二 九竅九 五臟五，合為十六部，部部分陰陽演化創於三十二手，以奠其術。 二 孫臏拳大架：以十二髒，乃五臟六腑，此外加上介於脈絡之間膻中，共十二個臟腑，並有十二條經脈聯繫，灌以八正 八極 八陣，演化成九十六式，以精其架。 三 孫臏拳小架：以孫臏拳卅二手，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能藝敞天地，無有終時，此其道生 並於演化創於六十四手，以極其藝，為本門最深之拳藝，傳習亦嚴，非精習大架及三二手後不得相傳 本架架式最低而緊湊，龍騰雁躍用招最狠，又非有正氣之修養亦不得相傳。 孫臏拳，拳套僅三，看似單純，卻含蘊了極高深招理，熟練之後詭異無窮，隨勢而變，以接敵制勝為目的。 孫臏拳～三十二手：黃連順 1.弸拳截踢17.跪膝切打2.弸打彈踢18.上步靠橫3.落步劈掌19.橫掌蹬踹4.繞劈蹬踢20.弸拳彈踢5.屈膝掛打21.壓肘鑽拳6.轉身掛打22.圈打鈎踢7.立步搖砸23.跪膝衝擊8.弓步鑽拳24.立步弸踢9.掛踢鑽拳25.弓步砸拳10.退步劈掌26.挑掛挺擊11.順步沖拳27.退步劈掌12.閃跳反砸28.順步沖拳13.弓步圈打29.閃跳截打14.順勢橫肘30.收步截掌15.弸肘截打31.立步沖拳16.翻拳沖打32.橫掌蹬 孫臏拳64手 拳譜(小架)黃連順 1.起式 2.崩砸橫踢 3.上架右撐捶 4.崩打橫踢 5.右挫捶 6.轉身劈掌 7.插步劈掌 8.右挫捶 9.右沖拳 10.扭步撐掌 11.右沖拳 12.縱退右沖拳 13.插步截肘 14.獨立插捶 15.獨立下截 16.落步挑陰 17.上下三挑掌 18.拍掌彈踢 19.雙風彈踢 20.雙打跳蹬踢 21.上下三挑掌 22.拍掌彈踢 23.雙風彈踢 24.雙打跳蹬踢 25.上下挑掌 26.右挫捶 27.崩打尖踢 28.左裹拳 29.轉身右挫捶 30.崩砸橫踢 31.上架右撐捶 32.崩打橫踢 33.砍劈蹬踢 34.崩打橫踢 35.並步雙捶 36.獨立上下架 37.劈掌橫踢 38.落步挑掌 39.挑掌橫踢 40.圈掌右橫打 41.獨立雙墜 42.弓步雙沖捶 43.轉身右挫捶 44.退步雙砸 45.左架右插捶 46. 墊步左攪進掌 47.劈掌橫踢 48.右攪進掌 49.墊步劈掌橫踢 50.右挫捶 51.崩打尖踢 52.左裹拳 53.轉身右挫捶 54.退步雙砸 55.進步雙陽捶 56.虛步雙插捶 57.進步雙陰捶 58.獨立雙墜 59.跳虛步雙插捶 60.雙崩尖踢 61.扭步雙捶 63.右挫捶 63.崩砸橫踢 64.並步還原
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孙膑拳一代宗師【爱国武术宗师抗战英雄—'高芳先'将军】
抗戰英雄—高芳先將軍高芳先先生，1914年5月生，字天佐，山東即墨人，於南京軍官學校第3期畢業。曾任青島國術館副館長、中華國術會監事、中華太極拳總會顧問、陸軍91師師長、青島保安旅旅長、青島市警察局局長、青島市保安隊總隊長等職。 自1922年開始習武，1927年從王永彬、楊庭棟、田鴻業、李義三、常秉義等名武術老師學習北派少林拳、地功拳、孫臏拳、形意拳、中國摔跤等。 1933年獲第17屆華北運動會拳術及摔跤冠軍，1935年獲第6屆全國運動會中量級摔跤冠軍。先後在青島運動會上兩次獲三項冠軍。 二次世界大戰時，山東省遭日本人攻陷，高副館長芳先於是率館成員組成大刀隊，攻襲日本軍，卓效匪淺，因功勳彪榜，一路升至為少將師長，後得國民黨徵召編為正規軍(青島保安旅)，因功勳彪榜，勳績昭彰，先生被譽為《嶗山之獅》之美譽，成為抗日英雄名噪一時。服役期間獲海陸空甲種獎章及勝利寶鼎勳章等． ． ． 。 後因國民黨失利於中共，國軍大舉遷移來台，高芳先老師當時率領青島國術館子弟兵及青島保安旅來台，後定居於台中市區，在台中市開設武館，傳授武藝，也為着傳統武術的保存留下不可磨滅的貢獻。曾編擬「軍中戰鬥體育莒拳國術教材」先生在台中市傳授國術，長達二十年，先生有教無類，台灣弟子及來台習武者：美國人、日本人、英國人、德國人、香港人等從學者逾千人，桃李滿天下，為中華武術傳承做出偉大的貢獻。其門徒遍於社會各界， 第一代其傳承表如下：高華傑、高華柱、蔡明雄、楊宗昌、謝淑英、路文彥、陳金寶、陳金山、紀三協、戴正義、林聰明、羅彩文、孫明玉、莊茂隆、黃連順、洪瑞堂、廖本龍、吳清發、賴錦廷、何獻欽、江瑞芳、唐人屏、魏仲良、李裕國、邱作典、黃進財、曾桂國、徐玉梅、張伯夷等 抗戰英雄—高芳先將軍。 傳承北派少林拳一代武術宗師高芳先之弟子
