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== 降火食物 ==



[[菊花]]、[[薄荷]]、[[柠檬]]、[[芥兰]]、[[甘蓝]]菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 


== 苦味食物及作用 ==



在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如[[苦瓜]]、[[杏仁]]、[[苦丁茶]]、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 








[[Category:茶酒]]