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== 简介 ==




'''发源地'''



中文名称：
[[文圣拳]]


其他名称：五步架 杜家拳 神拳 长寿拳



所属民族：[[汉族]]


所属地区：[[山东]]



吞吐拳在技击上突出吞吐连环，刚柔相济，虚实无定，应势而施，灵活多变，见招使招。出手：冲、砸、推、叉、托、劈、刁、滚、封、缠、扣、压。法法连贯，拳无空击，手不空回。出腿：弹、踢、点、蹬、勾、绊、绞、撩、扫、摆、捉、骗。腿似利箭出弦，变幻莫测。有时动作轻缓，犹如“彩凤回巢”，手沾脚绊，借力生力，顺势力导。有时动作快速敏捷，犹如“饿虎下山，拳打四周，脚踢八方”，它既有自己奇妙的技击之长，又荟萃江西[[南拳]]其它各派的格斗精华。技法全面，攻防严密，动作紧凑，练用结合。


吞吐吞吐、功力欲够、阴阳互转、力用螺旋。这几句拳诀道出了吞吐拳手法动作要领。吞吐拳是[[李家拳]]的入门拳法，为基本功、俗称为‘拳母’，也是李家拳的主要技击拳法之一，是习者的必修拳法。冲拳发劲似吐、收拳沉劲如吞，故名‘吞吐’也。



== 起源与发展 ==


'''鹅湖寺'''吞吐拳发源于江西上饶地区铅山县的鹅湖寺，为该寺方丈大义禅师始创，是用以保寺的一种拳术。据传为[[赵匡胤]]后代，将赵匡胤所习的老洪拳和文功静坐法相结合，发展演变为文圣拳。“文”字取意于文功静坐之法，“圣”字显其拳理高深。清[[乾隆]]年间，山东冠县杨四海将[[文圣拳]]传嘉祥县的杜宏信。后杜宏信返回家乡广授文圣拳技艺，杜去世后，为纪念他，将文圣拳称为“杜家拳”。文圣拳动作稳健，无窜崩跳跃，五步之距就可练拳，人们又称之为“五步架”。[[清朝]]末年，文圣拳中反清复明的有志之士聚会时，总是先烧香敬神，继之习拳练武，燃香习武渐成规矩，文圣拳由此被称为“[[神拳]]”，又因为文圣拳门中长寿来人甚多，有“八十出功，九十步松”的说法，故人们又叫“[[长寿拳]]”。文圣拳以古代阴阳无形变化的原理为拳艺指南，有文功和武功两部分组成，文功即静功，武功即动功。文功主要是调息，入静，养气，练意，为功法拳法之根本，方式有静坐、侧卧、仰卧、站立等式。武功，主要是练形求法，动作中将讲究阴阳变化，刚柔含展，伸筋拔骨，以意引气，以气催力，气到力到，意气力结合，方法上讲究粘、沾、连、挤、推、托、靠、钻等。


== 技法 ==




'''吞吐拳——技法'''吐者进也，发也，攻也，即前伸为吐，乘敌之虚，用手或足伸进（击）之，吐主刚。



吞吐相连，出没变幻，令彼感觉高深莫测而无方。如与彼试手，不能测其技之如何，恐受危险，必吞吐而急吞，看彼所出手法，腿法，宗法如何，然取之标准、用之宗法。


吞吐拳在技击上突出吞吐连环，刚柔相济，虚实无定，应势而施，灵活多变，见招使招。[[出手]]：冲、砸、推、叉、托、劈、刁、滚、封、缠、扣、压。法法连贯，拳无空击，手不空回。[[出腿]]：弹、踢、点、蹬、勾、绊、绞、撩、扫、摆、捉、骗。腿似利箭出弦，变幻莫测。有时动作轻缓，犹如“彩凤回巢”，手沾脚绊，借力生力，顺势力导。有时动作快速敏捷，犹如“饿虎下山，拳打四周，脚踢八方”，它既有自己奇妙的技击之长，又荟萃江西南拳其它各派的格斗精华。技法全面，攻防严密，动作紧凑，练用结合。



吞吐拳流传的套路较多，除拳术外，尚有刀、枪、剑、棍、拐、棒、铁包（又名拳心）、拳针、板凳、铁尺、短杆等器械。其中[[“短杆”]]为吞吐拳所独有，杆长三尺，用金属制成，杆身圆形，头呈尖咀，握手处有护手盘。主要方法有：刺、劈、斩、砍、崩、点、格、架。械身轻巧，使用方便，前蹦后窜，左避右闪，灵活自如。故颇为群众所喜爱。习者甚多。


== 口诀 ==




'''吞吐拳——口诀'''一、吞吐手，吴拳开祖“大义禅师”口，先师足，后文手，足分反顺察敌走，手看虚实心勿抖。柔莫轻防刚勿揣，先吞后吐应势对。近身沾打虎蹬山，推托封绞冲砸缠，轻轻捷步过海洋，吞吐手脚最难挡，吞无影，吐无踪，重从客，诸法熟练妙无穷，手足联欢常吞吐，心神意悟得其故。



二、吞吐手，霸王擎天手，左吞手，右吞手，伏地乱挂又一肘，仰打眉梁急战火，绞步封肘冲砸手，降龙伏虎身一动，一吞一吐锁咽喉。彼长吾长残更残，双龙入海势难挡，封逼当头如拿力，浮身制远况下挡。开彼步，脱吾身，吐吾手，抽步足蹬连三肘，一刹功夫仰扇手，吞吐连环霹雳手。


三、吞吐手，吐步吞手彩凤入巢手，上吞手，下吞手，连步刮扫跑虎手，一劈刁滚即一肘，懒猫洗脸六大手，五雷贯顶顶吞吐肘，[[老虎]]钳喉两爪抖，蹄步飞剑斩三猴，青龙按宗记心头，若封门，吐步急，戏珠手，偷桃摘茄吞吐手，弹扫点蹬把宫闯，吞吐连环打霸王。



== 十二大手法名 ==


'''吞吐拳——手法'''


攀缘[[虎]]形手  回环螺旋手



乳斜刹拳手  [[柳]]叶子午手 


瞎子爬山手 [[海]]底寻珠手



彩[[凤]]入巢手 刮步抱虎手


偷桃摘茄手 一刹仰扇手



== 动作要求 ==


'''吞吐拳——动作'''站不丁不八马、重心后移成三七之势、双拳阳拳抱于胯上，即拳心向上、拳与肚平齐。出拳时借肩背之劲由下向中线击出、拳与肩平、拳心向下、即阴拳，一拳打出则另一拳同时收回、要吐与吞之力一致，此乃平衡力、以保重心之中正，出拳忌伸肩、掀肩，一吞一吐、阴阳互转，应用螺旋之劲。


== 套路起手式 ==




'''吞吐拳——套路'''十字手前推、分双平桥、开左[[马]]同时左掌向前方斜插成乌龙探海势、吐右拳同时收掌、进马吐左拳，二拳一进马、拳动马进，进马时前马先动后马跟进，如是进三步，然后劈拳转身回马，重复前面动作。收式是转马乌[[龙]]探海后连吐三拳、左手挑阴阳桥，也称枝半手、化桥双龙探海、即双挤手，提桥进马挑双桥手、也称八百手，盘桥双推掌、退马吞掌挑枝半手收桩。



吞吐拳动作简朴、实用，它运用了力学中的螺旋力原理，吐拳有如子弹从枪管中射出，拳速极快，吞吐同步也是平衡力之应用，具有科学性，所以拳劲凌厉、迅猛，杀伤力强。但要掌握和运用必须经常磨练，下足功夫，前人所说之三年吞吐、绝非虚言也。


== 相关词条 ==




{| class="wikitable"

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[[巫家拳]]


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[[咏春拳 ]]


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[[心意拳]]



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[[八卦掌]]


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[[太极拳]]


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[[螳螂拳]]


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== 参考资料 ==


[1] 企博网http://wish.zzh1763.com/bloggermodule/blog_viewblog.do?id=687928



[2] 中国工夫网http://www.cnkungfu.org/kungfu/2008-07/918.htm
 
  
  



[[Category:運動健體]]