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== 基本资料 ==


'''门惠丰'''


姓名：门惠丰



出生年月：1937．6


籍贯：天津



学历：大本


职称：教授



习武年限：55年 


相关著作：少林武术教材》、《中国武术》、



《戳脚》、《48氏太极拳入门》等，


并参加编写了《四式太极拳竞赛套路》、



《太极拳推手对练套路》


== 人物简介 ==

'''门惠丰教授英姿'''


门惠丰，教授，国际级[[武术]]裁判员，中国武术八段。1937年6月生，天津静海县人。大学。现在北京体育大学武术教研室任武术研究生[[导师]]。中国武协常委、中国武术学会委员、北京市武协副秘书长、北京戳脚翻子研究会副会长。



1963年于[[北京体育学院]]毕业后，留校武术教研室任教，曾任教研室主任，武术系副主任等职务。34年来，致力于民族武术教学认训练、科研工作，为国家培养出大批中华武术专业人才。在武术生涯中，启蒙老师有吴子珍、吴斌楼、戴玉斌、王金声等，入体院从师张文广教授。广交武林界良师益友，傅学多艺。


新中国成立后，作为第一代北京武术运动员，曾参加第一届全运会武术比赛，获优秀奖。曾赴20个[[国家]]和地区进行武术教学、训练、裁判工作，培训了一批国际武术太极拳教练员和优秀[[运动员]]。积极参加武术挖整工作，自1960年至今参加国内外武术大赛，任[[裁判长]]、[[总裁]]、[[仲裁]]，曾任第一届世界武术锦标赛总裁判长。



出版武术专著10本，担任[[《中国武术段位教程》]] 、《国际武术教程》副主编。1995年被评为中国十大武术名教授。 [1]
 
== 崇尚武德 ==

'''门惠丰'''


门惠丰是一个非常崇尚武德的人，多次教诲要武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，练拳先做人，信守[[仁]]、[[义]]、礼、智、信、勇。潜心求学，心怀若谷；要兼收并蓄、合而异同。



2005年7月4日，门惠丰教授在汉城中国文化中心教学《太极拳名师指点课程》，[[太极拳]]班的学员和来自大韩武术协会、韩国太极武术院的9位韩国太极拳练习者接受的门教授指导训练，门教授的女儿、文化中心太极拳班的任教老师门敢红和她的丈夫——世界锦标赛太极剑冠军获得者梁成赞也一同来到文化中心协助门惠丰教授授课。


门教授重点向学员们系统教授了“东岳太极拳一路”。门教授虽已年近七旬，但一招一式刚柔相济，尽显武林王者风范。对于门教授的亲自来韩执教，练习者们都倍感珍惜，认真学习每一个动作，不放过一个疑点。



东岳太极拳是门惠丰教授汲取各家之长编创的，已经正式被中国武术协会列入太极拳派系当中。 2000年1月1日，新世纪的第一个清晨，门惠丰教授在台山之巅演练了东岳太极拳，全球有一百多个国家和地区的40亿人观看了这个节目当天的直播。


门惠丰德高望重，武技精湛。在武术界享有崇高声誉。老人家习武一生，有着深厚的武术功底，且毫无宗派门户之见，他淡泊名利，淳厚朴实。尤以虔诚的品德，魁梧的体魄，昂扬健康的形象，使之成为当之无愧的民族尚武精神的典范。门惠丰是当今武术界中德高望重的老前辈，他的武功技艺、是人们终生学习的宝库；他的武德修养、是人们终生效仿的典范；他的[[人格]]品质是人们终生敬慕的楷模！ [2]



== 突出贡献 ==

'''门惠丰'''


1956－1958年，参加全国武术表演大会获优秀奖。1959年，获第十一届全运会武术比赛对练第一名。1963年，从北京体育学院（现北京体育大学）毕业后留校任教。1965－1966年，在中共中央警卫处教擒拿术。1979年，任全国武术调研组副组长。先后数十次出国讲学和任裁判工作，并多次担任国内、国际武术比赛总裁判长。1992年，应中央电视台之邀任太极拳、剑系列电视主讲人。著有[[《少林武术教材》]] 《中国武术》《戳脚》《48式太极拳入门》等，并参加编写了《四式太极拳竞赛套路》《太极拳推手对练套路》等。1995年，在“中华武林百杰”系列评选活动中被评为“十大武术名教授”。



竞技武术方面，在第13届亚运会中，任武术套路队总[[教练]]，套路队获得4金1银，圆满完成任务。在此期间，他代训的台湾太极拳一名队员获1金，越南一队员获1铜。通过集训，为各地派来的武术运动员打下了技术和理论知识基础，同时增强了国家与地区之间的友好往来。


1999年，受中国武术管理中心的派遣，赴越南体委教学训练太极拳。其培养的太极拳运动员在[[亚洲]]以及国际武术大赛中名列前茅。



2001年，在上海举办的“全国八式、十六式太极拳（剑）交流比赛大会”和在郑州举办的国际武术比赛中担任仲裁，在河南登封“全国少林武术交流比赛大会”中任总裁判长。


社会武术活动方面，1998年，参加天安门万人太极拳表演；2000年，参加中国武协启动太极拳健康月活动，为千人辅导太极拳；2001年，赴三亚辅导太极拳活动参加首届国际太极拳[[健康]]大会、段位制考核以及专家表演；赴香港参加康乐文化署举办的万人太极拳表演大会名家表演；2002年5月，赴[[甘肃]]定西支援全民健身活动，开办训练班，推广太极拳；为国家体育总局离退休干部辅导太极拳；为中央国家机关工委办班，教学太极拳；参加纪念中日恢复邦交30周年、中韩建交10周年、中日韩太极拳交流大会名家表演。


'''门惠丰'''


2000年，为了将中华太极拳展示于世人，门惠丰创编了东岳太极拳。



在泰安每年举行一次“东岳太极拳文化节”，吸引了本地及其他省市太极拳爱好者参与。门惠丰根据泰山自然人文气度，以“东岳太极拳”为母，相继创编了东岳太极剑、刀。枪等技术体系。


东岳太极拳技术体系的出现，促进了[[器械]]的改革，创制了“三节多功能枪”及技术体系，拓宽了武术器械及技术的发展，丰富了群众锻炼内容。



2003年后，担任国际段位制的考评任务，在首届郑州国际少林武术节、江西全国太极拳剑比赛。北京市国际武术邀请赛上任仲裁。


受邀赴美、[[法]]、日、[[澳]]、韩等国讲学并从事武术研讨会活动。创立了北京市“东岳太极拳研究会”，任会长；并倡议捐款在泰山修建了“东岳太极台”，立碑铭记邓小平题词“太极拳好”以及“东岳太极台”功德碑。



繁忙的工作并没有让门惠丰停止对传统武术进行整理研究的工作，他对太极拳功法、戳脚翻子技术规范化、系统化、系列化，主编出版了《少林三大名拳》《东岳太极拳、剑》 [[《东岳太极刀、枪》]]等书。 


== 传授秘笈 ==


'''门惠丰'''


泰山，太极，老拳师。这一切都令世界惊叹：这就是古老而充满活力的中国！这位在泰山之巅演练太极拳的老人，就是中国著名的武术家、北京体育大学教授、荣获中国十大武术教授称号、令人尊敬的老师门惠丰先生，他演练的这套太极拳, 就是闻名遐迩的中国功夫——东岳太极拳！



门惠丰说：太极拳的健身功能是由它的运动特点决定的。无论哪一家太极拳，都有共同的特点，那就是缓慢柔和、连绵不断、圆形运动。这种运动特点正好符合人的[[心理]]、[[生理]]的正常运行状态，使人体气血畅通。通，则百病不生，生理机能旺盛。


首先从心理方面来说，一个人的心理是否健康，直接会影响到生理上的[[功能]]。心理健康主要是道德修养、心态平衡。太极拳讲究修身养性，其实就是道德的修养，一个修养好，道德情操高尚的人，在生活中就能经常保持平和的心态，有益于生理功能上的平衡健康。太极拳在练习中要求心静、意专，时时刻刻想著练拳，这样就能调整自己的意念，达到修身养性的效果G现代人由于生活节奏紧张，造成了精神紧张，长此以往，人就会处于疲劳的亚健康状态。缓慢柔和的太极拳能调节人紧张的神经，使人恢复精力。



其次从生理方面来说，太极拳能改善人体的神经系统、内脏器官、骨骼肌肉系统等方面的功能。太极拳在练习上要求身正、体鬆、心静，其中身正是人体的一个基本状态。身正，就能保持脊柱、腰椎、胸椎等骨骼处于中正不偏的状态，从而使人体的肌肉骨骼达到平衡状态；体鬆、心静，则肌肉不紧张，气血畅通无阻。人体的许多病变，如椎间盘突出，都是由於脊柱弯曲，压迫神经、肌肉，造成循环不畅而產生的乙太极拳要求虚领顶劲、立身中正、精神放松，使人体处于正常的生理状态。这样就能保持人体生理机能的健康二再有，人体在运动中，运动神经兴奋，就能抑制病灶神经，长久地锻炼，就能健身袪病。


总之，一个人的心理健康和生理健康是相辅相成，互相促进的。健康的身体会形成良好的心态，而良好的心态也会促进身体的健康。太极拳性命双修，就是既锻炼身体，又调整心态，达到阴阳平衡，气血畅通，健康长寿。







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